Aikido

jest sztuką walki polegającą na dynamicznym przemieszczaniu ciał z wykorzystaniem dźwigni na stawy ; nadgarstek , łokieć i bark. Szybkość poruszeń i wielkość mas są w dużej dysproporcji z mechaniczną wytrzymałością stawów. Prawdopodobieństwo odniesienia

kontuzji

jest realne i każdy ćwiczący ma własną listę urazów i

kontuzji

. Zagadnienie zapobiegania poważnym urazom jest pierwszorzędnej wagi.

Oto kilka przyczyn powstawania

kontuzji

.

Pierwszą z nich jest małe zaangażowanie w trening. Wiele osób zamiast ćwiczyć w skupieniu obserwując zachowanie uke jest rozkojarzonych i łatwo wtedy przegapić sygnał o niebezpieczeństwie

kontuzji

.

Następną przyczyną są spóźnienia gdyż wejście na matę powoduje u ćwiczących utratę koncentracji bo zamiast ćwiczyć patrzą kto przyszedł.

Wśród przyczyn natury technicznej najistotniejsze jest niecierpliwe i przedwczesne dążenie do praktycznej skuteczności. Słabo skoordynowany i niedostatecznie zaawansowany zawodnik ma wiele problemów z panowaniem nad własnym ciałem. Skuteczność pragnie uzyskać więc nie przez technikę, lecz siłę. Nadużywanie siły jest bardzo niebezpieczne gdyż partner nie stawia oporu a wręcz poddaje się technice i co za tym idzie powierza tori swoje zdrowie. Najcięższe kontuzje u zaawansowanych powodują początkujący.

kilka rad które warto znać i ich przestrzegać:

Bądź cierpliwy - pośpiech jest antytezą

aikido

. Jeśli nudzi Cię lub nuży rozważ zmianę sportu bo

aikido

wymaga dużej cierpliwości i olbrzymiej wytrwałości.

Technikę wykonuj z prędkością na którą pozwalają umiejętności Twoje i uke. Jeśli prędkość uniemożliwia Ci kontrolę własnego ciała to nad uke na pewno nie będziesz panować. Brak precyzji prowadzi do błędów zły uchwyt zły rzut w efekcie bolesna dźwignia i fatalny upadek

partnera

. Uke musi mieć czas by się ustawić do upadku.

Partnera

nie wolno odrzucać w drugi kąt sali. Technikę należy wykonywać płynnie sprowadzając go na matę a nie ciskając nim, a w razie potrzeby nawet podtrzymać i asekurować przed upadkiem.

Niedopuszczalne są niespodzianki tzn ataki i techniki nie ustalone przed rozpoczęciem ćwiczenia.

Mata nie jest poligonem doświadczalnym przed ulicznym sprawdzianem wiec testowanie jak bolesna jest dana

technika

bądź dźwignia jest niedopuszczalne.

Troska o

partnera

jest w

aikido

nie tylko skutkiem etycznych założeń tej sztuki walki, ale wręcz koniecznością praktyczną. Należy pamiętać że rzucający za chwilę będzie rzucanym. Na macie trzeba dbać o

partnera

i okazywać troskę o niego by mógł Ci odpłacić tym samym.